این دم نوش ها از قرص خواب هم قوی ترند!
به گزارش وبلاگ وردپرسکارا، بعضی دم نوش ها به شما یاری می نماید تا خواب راحتی داشته باشید.
متاسفانه بسیاری از افراد که به دلایل مختلف، دچار اختلال خواب می شوند به جای یافتن علت اصلی بی خوابی خود، ساده ترین راه ممکن که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است را انتخاب می نمایند: مصرف قرص های خواب آور!
باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص های شیمیایی خواب آور، ابتلا به فراموشی و تخریب حافظه کوتاه مدت است.
افرادی که اقدام به مصرف قرص های خواب آور می نمایند باید به جای مصرف این دارو های پرعارضه و اعتیادآور، علت اصلی بی خوابی خود را بیابند و بر اساس آن اقدام به درمان این اختلال نمایند مثلاً امروزه بسیاری از نوجوانان و جوانان عادت دارند ساعات پایانی شب به وسیله تلفن همراه خود در فضای مجازی به گشت و گذار بپردازند!
غافل از اینکه استفاده بلندملت و طولانی در ساعات منتهی به خواب از تلفن همراه و اینترنت می تواند موجب ایجاد اختلالات خواب دائمی در افراد گردد و در درازمدت، این امر تبدیل به بی خوابی های مزمن و آزاردهنده گردد.
پس یکی از راه حل های درمان اختلالات خواب، پرهیز جدی از استفاده از تلفن همراه و کامپیوتر پیش از خواب است.
اما استفاده از بعضی از دمنوش ها نیز می تواند در بهبود شرایط خواب و درمان بیخوابی بسیار موثر باشد؛ در ادامه به بعضی از این دمنوش ها و نوشیدنی ها اشاره شده است:
ـ دمنوش ترکیبی گل گاو زبان سنبل الطیب عرق بیدمشک خنک
ترکیب عسل شیر
ـ دمنوش رازیانه (مخصوص خانم ها)
ـ دمنوش به لیمو نبات
ـ دمنوش بابونه
منبع: برنا
منبع: فرارو