دست شما در خصوص سلامت بدنتان چه می گوید؟ - وبلاگ وردپرسکارا

به گزارش وبلاگ وردپرسکارا، خبرنگاران: خواب رفتن و بی حسی انگشتان دست یا حتی کل دست عارضه ای است که از هر ده نفر جمعیت جهان یک نفر آن را تجربه نموده. این حس مورمورکننده و آزاردهنده ممکن است موقتی، در نتیجه خستگی معمولی یا علامت عوارض جدی تر برای سلامت بدن باشد.

ما می خواهیم اطلاعات مهم و مفیدی به شما ارائه دهیم که با یاری آن ها می توانید پی ببرید بدن شما در هنگام خواب رفتن یا مورمور شدن چه می خواهد به شما بگوید.

خستگی و کوفتگی

چطور خودش را نشان می دهد:

وقتی اشیای سنگین بلند می کنیم یا مچ دست های خود را در حالتی ناراحت قرار می دهیم، روی اعصابی که در نزدیکی سطح پوست قرار گرفته اند فشار وارد می کنیم. این امر منجر به بی حسی یا مورمور شدن سطح تمام انگشتان می گردد.

چه کار کنیم:

حتما خواب کافی و استراحت عمومی خوبی داشته باشید؛ از ماساژ نهایت لذت را ببرید.

کمبود ویتامین

چطور خودش را نشان می دهد:

کمبود بعضی ویتامین های خاص مانند ویتامین ای، ب 1، ب 6 و ب 12 می تواند بر ایجاد حس مورمور شدن و بی حسی در انگشتان دست چپ یا پای چپ نقش داشته باشد.

چه کار کنیم:

تعادل ویتامین ها در بدن را حفظ کنید. خوب است با یک متخصص در خصوص میزان مورد احتیاج برای مصرف ویتامین مشورت کنید، زیرا مصرف بیش از اندازه بعضی از ویتامین ها می تواند عوارض جانبی منفی برای سلامت شما داشته باشد.

آسیب به ستون مهره ها

چطور خودش را نشان می دهد:

مسائل گوناگون در ستون مهره ها یا نخاع خودشان را به وسیله انگشت کوچک دست چپ نشان می دهند. این حالت نتیجه فشار بیش از حد و آسیب به اعصاب است.

چه کار کنیم:

پشت خود را هر چند وقت یکبار تا حدی که می توانید بکشید. سعی کنید تمرینات یوگا، ژیمناستیک یا شنا انجام دهید. از نشستن طولانی مدت پرهیز کنید.

سندروم تونل کارپال

چطور خودش را نشان می دهد:

سندروم تونل کارپال اغلب خودش را به وسیله انگشت شست، اشاره و انگشت وسط نشان می دهد. به دلیل فعالیت ها و حرکات تکرارشونده ای که شغل فرد یا سبک زندگی مسبب آن است تاندون ها متورم می شوند و منجر به خواب رفتگی یا بی حسی دست می گردد.

چه کار کنیم:

ژیمناستیک و کشش ساده مفاصل می تواند جلوی بروز سندروم تونل کارپال را بگیرد.

مشکل گردش خون

چطور خودش را نشان می دهد:

بی حسی یا خواب رفتن نوک انگشتان دست راست می تواند به دلیل فشار روی اعصاب سطحی یا ترومای دست یا مفاصل شانه ایجاد گردد. حس مورمور شدن دست راست می تواند به دلیل بروز بیماری های قلبی و عروقی خاصی ایجاد گردد که بر جریان خون در کل بدن تاثیر بگذارد.

چه کار کنیم:

با سرعت متوسط پیاده روی کنید یا حرکات ژیمناستیک انجام دهید تا سلامت عروق خونی را تا آنجا که می توانید به خوبی حفظ کنید. مسائل جدی دیگر در گردش خون احتیاج به دخالت کادر سلامت و پزشکان متخصص دارد.

بیماری بورگر

چطور خودش را نشان می دهد:

این بیماری بیشتر به افراد سیگاری حمله می نماید. گردش خون به دلیل مصرف مداوم نیکوتین دچار اختلال می گردد و در عوض منجر به کمبود مواد معدنی بدن می گردد. این عارضه ابتدا منجر به خواب رفتن انگشتان دست و سپس کف دست می گردد.

چه کار کنیم:

این بیماری را نمی توان به صوررت کامل درمان کرد. کنار گذاشتن عادات مضر مثل سیگار کشیدن می تواند اولین قدم مشهود برای درمان باشد.

دیابت

چطور خودش را نشان می دهد:

از اولین علائم دیابت مورمور شدن یا خواب رفتن است که از پا آغاز می گردد و به دستان می سد. این عارضه به دلیل کاهش جریان خون در مناطق خاص و به دلیل آسیب به فیبر ها و پایانه های عصبی ظاهر می گردد.

چه کار کنیم:

دیابت نوع 1 با یاری تزریق انسولین درمان می گردد. دیابت نوع 2 تقریبا با رژیم غذایی ضعیف در ارتباط است. بنابراین، آزمایش خون و مشاوره با پزشک متخصص باید قبل از هر چیزی انجام گردد.

منبع: brightside

منبع: برترین ها