چه کسانی باید کمتر آب بنوشند؟ - وبلاگ وردپرسکارا

به گزارش وبلاگ وردپرسکارا، تقریبا تمام واکنش های بدن در حضور آب و به علت وجود این ماده حیاتی انجام می گردد. آب برای حفظ سلامت پوست بسیار مفید است و از بروز یبوست پیشگیری و به درمان آن یاری می نماید...

نویسنده: دکتر احمد اسماعیل زاده*

تقریبا تمام واکنش های بدن در حضور آب و به علت وجود این ماده حیاتی انجام می گردد. آب برای حفظ سلامت پوست بسیار مفید است و از بروز یبوست پیشگیری و به درمان آن یاری می نماید...

اگر کسی به هر علتی نمی تواند در طول روز به اندازه لازم آب بنوشد، می تواند از موادی مانند انواع میوه ها و سبزی ها که آب زیادی دارند، استفاده کند و از این طریق، آب لازم را به بدنش برساند.

نوشیدن آب قبل از وعده های اصلی غذا، بخشی از حجم معده را پر می نماید و به این ترتیب، فرد تمایل کمتری برای خوردن غذا از خود نشان خواهد داد چون این کار منجر به دریافت انرژی کمتری در بدن می گردد. بهتر است بدانید که آب برای حفظ سلامت قلب و عروق و ایجاد تعادل در گردش خون بسیار موثر و مفید است زیرا نوشیدن مقادیر مناسبی از آن، باعث دفع ادرار و در نتیجه، دفع سموم از بدن می گردد.

اگرچه نوشیدن آب فواید بسیاری دارد و به همه افراد به خصوص در فصل تابستان توصیه می گردد که تا جایی که می توانند، آب بنوشند اما بیماران قلبی که مبتلا به نارسایی احتقانی قلب هستند یا افرادی که از نارسایی کلیوی رنج می برند، محدودیت دریافت مایعات دارند و نباید به اندازه فراوان آب بنوشند چون دریافت بیش از حد مایعات باعث ابتلا به مسمومیت در آنها می گردد.

پزشکان توصیه می نمایند این بیماران حتما برای اندازه آب دریافتی روزانه خود با پزشک متخصصشان مشورت نمایند تا مسئله ای برایشان پیش نیاید.

البته نکته مهم دیگر این است که بحث افراد مبتلا به سنگ کلیه با کسانی که نارسایی کلیوی دارند، فرق دارد. بیماران سنگ کلیوی باید برعکس کسانی که نارسایی کلیه دارند، به اندازه کافی و زیاد در طول روز آب بنوشند تا این اندازه آب بتواند به دفع سنگ از کلیه آنها یاری کند.

پی نوشت ها:

* متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

منبع:هفته نامه سلامت

/ج

منبع: راسخون