مصرف ویتامین D ممکن است به کاهش زوال عقل یاری کند - وبلاگ وردپرسکارا

به گزارش وبلاگ وردپرسکارا، ویتامین D از غذا هایی مانند ماهی های چرب، مکمل ها و قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید به دست می آید. پوست افراد مسن می تواند در تبدیل نور خورشید به ویتامین D کارآمدی کمتری داشته باشد و احتمال کمبود آن ها و وابستگی به منابع دیگر را افزایش دهد. در حالی که فواید مکمل ها در بین هر دو جنس دیده می شد، این اثرات در میان زنان و در افراد با شناخت طبیعی بیشتر بود.

محققان دانشگاه اکستر در یک مطالعه ادعا کردند مصرف روزانه ویتامین D می تواند شانس ابتلای افراد به زوال عقل را کاهش دهد.

به نقل از دیلی میل، نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف روزانه ویتامین D شانس ابتلا به زوال عقل را به ویژه در زنان کاهش می دهد.

محققان دریافتند افرادی که مکمل ها را مصرف می کردند مدت طولانی تری از این بیماری عاری بودند و در مجموع 40 درصد موارد ابتلا در بین آن ها کمتر بود.

کارشناسان بر این باورند که این ویتامین ممکن است به کاهش تجمع پلاک های آمیلوئید و تاو یاری کند که تجمع آن ها با بیماری آلزایمر و زوال عقل مرتبط است.

دانشمندان دانشگاه اکستر و موسسه مغز هوچکیس کلگری در کانادا داده های گروهی متشکل از 12 هزار و 388 نفر را در مرکز ملی هماهنگی آلزایمر ایالات متحده تجزیه و تحلیل کردند.

حدود 4600 نفر - 37 درصد - از شرکت نمایندگانی که میانگین سنی 71 سال داشتند و در آغاز کارآزمایی عاری از زوال عقل بودند، مکمل مصرف کردند. حدود 2696 نفر در طی 10 سال آینده به زوال عقل مبتلا شدند. از این تعداد، حدود سه چهارم (2017 نفر) هرگز در آن دوره مکمل مصرف نکردند در حالی که یک چهارم (679 نفر) مکمل مصرف کردند.

بر اساس یافته ها، 40 درصد موارد کمتری از این بیماری در میان افرادی که از مکمل های ویتامین D استفاده می کردند، وجود داشت.

پروفسور زهی نور اسماعیل (Zahinoor Ismail) از دانشگاه کلگری و دانشگاه اکستر که این تحقیق را رهبری می کرد، گفت: ما می دانیم که ویتامین D اثراتی در مغز دارد که می تواند پیامد هایی برای کاهش زوال عقل داشته باشد، با این حال تا به امروز نتایج تحقیقات متفاوت بوده است.

یافته های ما بینش های کلیدی را در خصوص گروه هایی که ممکن است به طور خاص برای مکمل های ویتامین D مورد هدف قرار گیرند، ارائه می نماید. به طور کلی، ما شواهدی پیدا کردیم که نشان می دهد مصرف مکمل های اولیه ممکن است قبل از آغاز زوال شناختی مفید باشد.

ویتامین D از غذا هایی مانند ماهی های چرب، مکمل ها و قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید به دست می آید. پوست افراد مسن می تواند در تبدیل نور خورشید به ویتامین D کارآمدی کمتری داشته باشد و احتمال کمبود آن ها و وابستگی به منابع دیگر را افزایش دهد. در حالی که فواید مکمل ها در بین هر دو جنس دیده می شد، این اثرات در میان زنان و در افراد با شناخت طبیعی بیشتر بود.

کارشناسان بر این باورند که اثرات بیشتر در میان زنان می تواند به این علت باشد که سطوح استروژن، که با فعال شدن ویتامین D مرتبط است، در دوران یائسگی کاهش می یابد.

این می تواند منجر به اثرات بیشتری از مصرف این ویتامین گردد، که اغلب به زنان توصیه می گردد، زیرا این ویتامین با سلامت استخوان ها نیز ارتباط دارد.

بعلاوه اثرات ویتامین D در افرادی که حامل ژن APOE 4 نبودند، در مقایسه با افراد دیگر، به طور قابل توجهی بیشتر بود. نویسندگان پیشنهاد می نمایند که افرادی که حامل ژن APOEe 4 هستند ویتامین D را بهتر از روده خود جذب می نمایند که این ممکن است اثر مکمل ویتامین D را کاهش دهد. با این حال، هیچ سطح خونی برای آزمایش این فرضیه گرفته نشد.

تحقیقات قبلی نشان داده است که سطوح پایین ویتامین D با خطر بالاتر زوال عقل مرتبط است. ویتامین D در پاکسازی آمیلوئید در مغز نقش دارد که تجمع آن یکی از علائم بیماری آلزایمر است.

مطالعات بعلاوه نشان داده اند که ویتامین D ممکن است به محافظت از مغز در برابر تجمع تاو، پروتئین دیگری که در ایجاد زوال عقل نقش دارد، یاری کند.

دکتر روزا سانچو (Rosa Sancho) سرپرست تحقیقات آلزایمر در انگلستان گفت: یافته ها نشان می دهد که آغاز زوال عقل در افرادی که سابقه مصرف مکمل های ویتامین D معمولی دارند دیرتر اتفاق می افتد و این اثر در بین افرادی که عوامل خطر ژنتیکی یا مسائل حافظه ندارند قوی تر به نظر می رسد.

تحقیقات گسترده نشان می دهد که عادات و رفتار ها در میانسالی، مانند داشتن قلب سالم یا سیگار نکشیدن، می تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد.

منبع: ایسنا