بهترین فصل برای عملکرد مغز انسان - وبلاگ وردپرسکارا

به گزارش وبلاگ وردپرسکارا، خبرنگاران : تغییر فصل، بر روی عملکرد مغز، روحیه و شخصیت افراد، بسیار تأثیرگذار است.

به گزارش اقنصادنیوز به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، آیا می دانستید که ممکن است در یک فصل حال شما خوب باشد، اما بر عکس، در فصل دیگر حوصله نداشته باشید؟ عملکرد ذهنی در فصل های مختلف، دچار تغییر می گردد. مطالعات نشان می دهند که با وارد شدن به فصل جدید، ذهن به تغییرات و تحولات اطراف خود پاسخ می دهد که گاهی اوقات این پاسخ مثبت است و گاهی اوقات چندان مثبت نیست.

احتمالاً شما نیز این حس های درونی را تجربه نموده باشید. نوسانات فصلی تأثیرگذار روی شرایط ذهنی، کدام اند؟

جهت و زاویه زمین با خورشید روی همه چیز از جمله رفتار و شخصیت ما اثرگذار است. همچنین، اختلالات فصلی یا افسردگی های فصلی نیز می توانند مغز انسان ها را دچار تغییر و تحولاتی نمایند و روی روحیه آنها اثرگذار باشند. این موضوع کاملا از نظر علمی به اثبات رسیده است.

به همین دلیل است که درمان های مختلف از جمله نور درمانی وجود دارند که در این روش، انسان ها جلوی آینه قرار می گیرند که نور مستقیم به آنها بتابد و احساس شادابی و نشاط آنها افزایش پیدا کند. معمولاً این درمان را در فصل زمستان انجام می دهند که همه چیز تیره و تاریک است و حس غمگینی در افراد ایجاد می گردد.

مغز در کدام فصل بهتر کار می نماید؟

معمولاً فصل زمستان با افسردگی و اختلالات ذهنی، همراه است. تمرکز، توجه و حافظه افراد در فصل زمستان، قدرت کمتری نسبت به همواره دارد و بسیاری افراد در این فصل بیش از همواره از دارو های ضد افسردگی استفاده می نمایند. با وجود همه این تفاسیر، می توان نتیجه گرفت که آب و هوا و فصل ها تأثیر متفاوتی روی مغز و روحیه افراد دارند.

همچنین، فصل های متفاوت می توانند روی جسم شما نیز اثرگذار باشند. به عنوان مثال، در فصل زمستان، خطر مسائل قلبی ـ عروقی و اختلالات خود ایمنی نیز افزایش پیدا می نماید. تغییرات دما حتی در هنگام صبح و شب هم باعث ایجاد تغییراتی در سیستم عصبی افراد می شوند و الگوی ذهنی آنها را دستخوش تغییر می نمایند.

فصل بهار

فصل بهار، فصلی است که در آن گل ها شکوفه می نمایند، برگ ها شکل می گیرند و همه چیز رنگ و بوی تازه به خود می گیرد. فصل بهار تولد دوباره طبیعت است. در این فصل، زندگی احساس خوبی می دهد، طبیعت تغییر می نماید و ذهن نیز دچار تغییر می گردد.

اگر فصل بهار را بیرون از منزل سپری کنید، قطعاً حال شما بهتر می گردد. سطوح ویتامین دی با تابش نور خورشید شبیه به نیروی خورشیدی فرابنفش، عمل و شما را شارژ می نماید. ذهن و روحیه شما را بهبود می بخشد و ورزش در هوای گرم تر و آفتابی تر باعث ایجاد اندورفین بالا می گردد و حس خوب را در شما افزایش می دهد.

فصل تابستان

شاید فصل بهار برای شما عاملی جهت بهبود روحیه باشد، اما فصل تابستان شبیه به یک بمب اتمی عمل می نماید. بلند ترین روز های سال و گرم ترین هوا در فصل تابستان است. در نتیجه، ساعت درونی بدنتان به شما می گوید که شاد باشید و به بیرون از منزل بروید.

مغز نیز در این دوران فعالیت بیشتری دارد. زیرا هوا روشن تر است و ذهن فعال تر خواهد بود. ارتعاشات تابستانی موجب می گردد که شما در آن حس خوبی پیدا کنید. تستوسترون مردان و هورمون های زنانه در فصل تابستان و ابتدای تیر به بالاترین حد خود می رسند.

اگرچه تابستان، فصل باران و رنگین کمان نیست، اما محرک های بسیاری در این فصل هستند که ممکن است تمرکز ما را بگیرند و به یک انسان تنبل، تبدیل نمایند. البته این خیلی هم بد نیست، اما تحقیقات عمیق تر نشان می دهند که فصل تابستان، فرایند یادگیری و به حافظه سپردن، در پایین ترین سطح خود واقع شده است.

هوای گرم در فصل تابستان، شاید از انرژی بالای شما بکاهد و این معمولا در شهریور و مرداد بیشتر رخ می دهد، زیرا ذهن از این گرما کلافه می گردد و نمی خواهد مثل همواره فعال باقی بماند.

فصل پاییز

هیچ چیز زیباتر از عصر های خنک پاییزی نیست. پاییز جذاب با رنگ های بسیار زیبا! همچنین، از آن جا که در فصل پاییز روز ها کوتاه تر است و نور خورشید کمتر به زمین می تابد، احتمال عمیق شدن خواب بالاتر می رود.

در انتهای فصل تابستان و تغییرات آن به سمت فصل پاییز، بدن شما دوباره جان تازه می گیرد، زیرا دمای آن خنک تر می گردد و عملکرد آن بهبود پیدا می نماید. در نتیجه، فصل پاییز در بهبود حافظه، حوصله و توانایی حل مسأله، مؤثر است.

فصل زمستان

بعضی از افراد در فصل زمستان، به افسردگی زمستانی یا فصلی مبتلا می شوند. اگرچه زمستان، فصل مورد علاقه تعداد کمی از افراد است، اما ممکن است که افسردگی را با خود به همراه داشته باشد. به همین دلیل است که همه از تعطیلات انتهای سال استقبال می نمایند، زیرا دیگر ذهن آنها از هوای سرد و تلخ برداشته می گردد و به دنبال تازگی و نو شدن هستند.

در فصل زمستان، بدن و ذهن، پاسخ بیولوژیکی به تغییرات نور می دهند که بخشی از آن، ساعت درونی بدن خود ما است که می گوید چه زمانی احساس خواب آلودگی کنیم و چه زمانی از خواب بیدار شویم.

هورمون های تنظیم دما، سوخت و ساز و روحیه ما نیز دستخوش تغییر می گردد. مطالعات نشان می دهند که آزادسازی سروتونین در فصل زمستان، کاهش پیدا می نماید. سروتونین، هورمونی است که به تنظیم حال خوب و احساس شادابی، یاری می نماید.

مطالعات نشان می دهند که عملکرد ذهنی در فصل زمستان بهتر است، زیرا بدن می خواهد در این فصل، عملکرد های مؤثرتری را انجام دهد و به دنبال اولویت بندی و کار های پایه ای و دقیق است که معمولا از لحاظ مالی نیز بهتر کار می نماید.