میوه های تابستانی برای کدام دسته از افراد مضر است؟ - وبلاگ وردپرسکارا

به گزارش وبلاگ وردپرسکارا، مرتضی مجاهدی در مورد مصرف میوه های تابستانی گفت: در منابع طب ایرانی آمده که بهتر است هر فردی میوه های به عمل آمده و محصولات منطقه خودش و بعلاوه میوه های فصلی را بیشتر مصرف کند، برای مثال میوه هایی نظیر هندوانه و خیار را که در فصل گرم و منطقه ها گرمسیر به عمل می آید را در گرما مصرف نمایند.

وی ادامه داد: میوه هایی که معمولا در فصل تابستان به عمل می آیند به غیر از صیفی جات و میوه هایی نظیر هندوانه و خربزه میوه های سردرختی هستند که می توانیم آن ها را به 2 دسته تقسیم کنیم که بخشی از آن ها ترش و آبدار و بعضی دیگر شیرین هستند و بهتر است در فصل گرم میوه های ترش و آبدار را بیشتر مصرف کنیم.

این متخصص طب سنتی ایرانی با بیان اینکه بهتر است با توجه به شرایط مزاجیمان مصرف میوه های تابستانی را مدیریت کنیم، اضافه کرد: توصیه می گردد افراد گرم مزاج و خشک مزاج بیشتر میوه های ترش را مصرف نمایند، حجم مصرف میوه هم باید تا حدی باشد که این افراد را سرحال نگه دارد و بی حالشان نکند، بعلاوه توصیه می گردد افراد سردمزاج و تر مزاج، به ویژه خانم های سرد مزاج و سالمندان نوع شیرین این میوه ها را مصرف نمایند، برای مثال می توانند به جای آلبالو، گیلاس و یا آلوچه که همان گوجه سبز رسیده است و در ابتدا ترش است و در تابستان نوع شیرینش به عمل می آید را بخورند، به طور کلی هر چه میوه رسیده تر و شیرین تر باشد برای افراد سرد مزاج و سالمندان بهتر است البته جوانان و افراد گرم مزاج هم می توانند از میوه های شیرین استفاده نمایند و مسئله ای در این خصوص وجود ندارد.

این پزشک متخصص با اشاره به اینکه افرادی که خشک مزاج هستند و کمتر گرمی و یا سردی دارند بهتر است بیشتر از میوه های آبدار نظیر خیار استفاده نمایند، اظهار کرد: یکی از خواص اصلی میوه های تابستانی این است که در فصل بهار و تابستان که رطوبت بدن کم می گردد این میوه ها برای همه سنین ملین های بسیار خوبی هستند.

مجاهدی عنوان نمود: یکی از عاداتی که بعضی از افراد دارند این است که تمایل دارند پوست همه میوه ها را بگیرند، به این افراد توصیه می گردد تا جایی که ممکن است پوست میوه ها گرفته نگردد چرا که بخشی از خواص غذایی، ویتامینی و املاحی در پوست میوه است و از آن مهم تر فیبر و آنچه موجب لینت بخشی میوه می گردد، مربوط به پوست میوه ها است البته چنانچه فردی در هضم پوست میوه مشکل دارد بهتر است میوه را پوست بگیرد، اما در حالت عادی توصیه می گردد میوه با پوست خورده گردد.

وی در پاسخ به این سوال که مصرف میوه های تابستانی برای چه افرادی مضر است، شرح داد: برای افرادی که دچار بیماری دیابت هستند مصرف هر میوه شیرینی مناسب نیست و میوه های سرد و ترش هم برای افراد سرد مزاج به ویژه سرد و تر تا حدودی منع مصرف دارد، این افراد باید سعی نمایند در مصرف اینگونه میوه ها زیاده روی ننمایند و اگر فرد سرد مزاجی هوس این نوع میوه ها را کرد می تواند آن ها را با مصلحشان مورد استفاده قرار دهد.

منبع: اندازه