هشدار؛ نوشیدن آب زیاد مسمومتان می نماید! - وبلاگ وردپرسکارا

به گزارش وبلاگ وردپرسکارا، نوشیدن بیش از مقدار آب، سدیم موردنیاز خون را دفع می نماید و نوعی مسمومیت را در بدنتان ایجاد می نماید. این اتفاق در شرایط سلول هایتان اختلال ایجاد نموده و حتی جان شما را تهدید می نماید.

آب یکی از مایعات ضروری برای بدن است و باید به اندازه کافی نوشیده شود، اما زیاده روی در نوشیدن آب نیز خطراتی دارد که در ادامه به عوارض نوشیدن آب زیاد اشاره می شود.

بار ها و بار ها شنیده ایم که نوشیدن آب کافی، مغزمان را به کار می اندازد، پوستمان را شفاف می نماید و احتمال دچار شدنمان به بسیاری از بیماری ها را کمتر می نماید. درست است!

نوشیدن آب کافی، آن هم در روز های گرم تابستان، بدنمان را از بیماری های زیادی نجات می دهد، اما اگر در مصرف مایعات زیاده روی کنیم چه؟ بدن ما تا چه اندازه آب را می تواند تحمل کند و زیاده روی در نوشیدن آن، چه عوارضی را به همراه می آورد؟

بله! باید نگران باشید! شما برای دفع سموم بدنتان مدام آب می نوشید، اما زیاده روی در این کار، دقیقا تاثیر عکس بر سلامتتان می گذارد.

نوشیدن بیش از اندازه آب، سدیم مورداحتیاج خون را دفع می نماید و نوعی مسمومیت را در بدنتان ایجاد می نماید. این اتفاق در شرایط سلول هایتان اختلال ایجاد نموده و حتی جان شما را تهدید می نماید. نوشیدن بیش از اندازه آب و دفع سدیم از بدن، زمینه را برای تورم بافت ها فراهم نموده و حتی احتمال تورم کشنده مغز را بالا می برد.

بعضی ها می گویند سفید شدن ادرار نشانه سلامتی است. اما از نظر متخصصان، این شرایط نشانه زیاده روی شما در نوشیدن آب است. واقعیت این است که بی رنگ بودن ادرار، یکی از زنگ خطر هایی است که باید جدی گرفته شود.

بدن هر فرد واکنش متفاوتی به نوشیدن مایعات نشان می دهد. در حالی که بعضی از افراد به نوشیدن 10لیوان آب در روز احتیاج دارند، بعضی دیگر تنها با نوشیدن شش یا هفت لیوان آب، احتیاج بدنشان را رفع می نمایند. زیاد از حد ادرارکردن، یکی از نشانه های مصرف بی رویه آب است. شما در هر روز، باید شش تا هشت بار ادرار کنید و افزایش این اندازه، به معنای دفع مواد ضروری بدنتان است.

در حالی که کم آبی بدن می تواند شما را گیج و خسته کند، بیش از اندازه آب نوشیدن تهوع، اسهال و استفراغ را تشدید می نماید. وقتی کلیه هایتان از پس دفع مازاد آب برنمی آیند، بدنتان برای خارج کردن آن ها در پی راه های دیگری می شود.

اگر در روز های گرم و پرمشغله، آب کافی ننوشید، احتمالا سردرد و سرگیجه رهایتان نمی نماید. اما سردرد همواره نشانه کم آبی بدن نیست. همان طور که در ابتدای مطلب گفته شد، مصرف بیش از حد آب احتمال تورم مغز را بالا می برد و فشار آوردن مغز به جمجمه، باعث سردرد و مسائل جدی تری می شود.

بیش از اندازه آب نوشیدن، تعادل الکترونی بدنتان را برهم می زند. این اتفاق عوارض متعددی را به همراه می آورد که ضعف ماهیچه ها و گرفتگی آن ها تنها بخشی از عوارضش است.

منبع: بهداشت نیوز